Kunsttherapie

Die Kraft der Kreativität

Die Kunsttherapie ist ressourcenorientiert und setzt immer bei den gesunden Kräften des Menschen an: bei seiner Kreativität. Da diese unendliche Kraftquelle Sie mit Ihren schöpferischen Urkräften verbinden kann und Sie im Schaffensprozess Ihr Potential erleben können, kommen Sie auch in Kontakt mit Ihrer eigenen Lebensenergie.

In diesem Prozess wird nun nicht nur der ästhetische Sinn befriedigt, auch seelische Blockierungen können gelöst und neue Einsichten gewonnen werden, den im bildhaften Ausdruck, werden oft unbewusste oder verdrängte Seeleninhalte ins Bewusstsein zurückgebracht, dabei werden sie sichtbar, fühlbar und damit auch für den Verstand begreifbar.

Diese seelischen Prozesse drücken sich im Bild oft umfassender, direkter und leichter aus als durch das gesprochene Wort.

Kreativität und Entspannung

Während des kreativen Prozesses werden dieselben Hirnregionen angeregt wie in der Meditation. Sie befinden sich bei der Arbeit in einer Art leichte Trance, die beruhigend und gleichzeitig aktivierend wirkt. Dieser Zustand wird von den meisten Menschen als angenehm empfunden, Herzrhythmus und Atmung verlangsamen sich, während die Konzentration zunimmt. Nach Beendigung des Werkes tritt bei manchen Menschen auch ein Zustand von Stolz, Glück oder Zufriedenheit ein.

Wenn das Erlebnis keine Worte hat

Diese nonverbale Ausdrucksweise eignet sich besonders gut zur Verarbeitung der frühen vorsprachlichen Kindheitsgeschichte, der Zeit, in der die meisten psychischen Probleme ihre Wurzeln haben. Belastende Erlebnisse und unaussprechliche Gefühle, die damals nicht bewusst erfasst werden konnten, lassen sich auch später nur schwer verbalisieren. In Ihren Bildern können Sie unwillkürlich und unbewusst Ihre Emotionen, Konflikte und Probleme ausdrücken. Sie können aber auch auf dem Papier neue Lösungsmöglichkeiten ausprobieren.

Das Material und der aktive Handlungsraum

Der Umgang mit den verschiedenen Materialien dient Ihnen auch als Probehandlung, in der neue Verhaltensweisen ausprobiert werden können. Diese neuen Erfahrungen können den Horizont und Handlungsraum erweitern, sie erlauben Freiheiten, Flexibilität und persönliches Wachstum. Negativem von innen oder außen sind Sie nun nicht mehr so hilflos ausgesetzt, in der künstlerischen Tätigkeit erfahren Sie nun die Möglichkeit aktiver und konstruktiver Verarbeitung.

Der künstlerische Ausdruck kann außerdem Spaß machen und sehr befreiend wirken.

Die Wirkungsbereiche der Kunsttherapie

• Unverarbeiteten Gefühlen wie Ängsten, Trauer und Traumata Ausdruck geben
   
• Selbstvertrauen stärken
   
• Eigene Bedürfnisse erkennen und ausdrücken
   
• Antriebslosigkeit und Depression/ Burnout  >>>
   
• Gedankliche Blockaden lösen
   
• Bei seelischem und körperlichem Schmerz die Selbstheilungskräfte aktivieren
   
• Innere Ruhe finden und in Harmonie mit sich gelangen
   
• Selbstwahrnehmung sensibilisieren
   

• Inneren Abstand zu bestimmten Themen bekommen und  neue Perspektive entwickeln
  
  
   

Kunsttherapie bei Burnout und Depression

Die heilende Kraft der Vorstellung
 

Eine wesentliche Ressource in der Bearbeitung von inneren und äußeren Problemen liegt in der Kraft der Imagination. Die inneren Bilder, welche aus einem tiefen Wunsch entspringen, die seelischen und körperlichen Bedürfnisse wieder ins Gleichgewicht zu bringen, dienen als Richtungsweiser.

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Woran erkenne ich Burnout?

Beim Burnout Syndrom handelt es sich um einen langsam voranschreitenden Erschöpfungsprozess, an dessen Ende das totale Ausgebranntsein auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene steht. Die Grenzen zur Depression sind dabei fließend.

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art & soul

Heilpraxis für Psychotherapie

Kunsttherapie und Coaching

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